女性なら誰しもが、若々しく美しい自分でいたいもの。でも、鏡を見るたびに「なんだか最近老けた」「写真を見てゾッとした……」「こんなにオバサン化してるの！？」とショックな気持ちになる人も多いのではないでしょうか。老け顔に見える一番の原因は肌のたるみです。
そして、そのたるみを引き起こす外的要因として一番に挙げられるのは紫外線です。加齢によるものだけでなく、外的要因にハッキリと紫外線が影響していることは、実はあまり知られていません。
そこで今回は、どうして紫外線が肌のたるみを引き起こすのか、紫外線がたるみを引き起こすメカニズムと、適切な紫外線の対策をご紹介します♪
どうして紫外線はたるみを引き起こすのか？
● 肌の弾力を奪う
紫外線はお肌の大敵！ということは分かっていても、どうして紫外線がお肌に悪影響を与えてしまうのか知りたいですよね。
肌のなかには、コラーゲンやヒアルロン酸を生成してくれる線維細胞という細胞があります。この細胞は肌のハリを保ってくれる大きな役割をしてくれるのです。
しかし、紫外線はお肌を酸化させ、活性酸素を肌に蓄積します。それにより線維細胞の活動を低下させてしまい、お肌の弾力が失われるのです。要は、紫外線を浴びすぎるとコラーゲンやヒアルロン酸などの生成力が弱まり、たるみを加速させてしまうんです(>_<)
● 紫外線は肌の乾燥の原因にも
肌の水分量も大きく影響します。ヒアルロン酸が肌の水分を保ってくれているのですが、前述したように紫外線を浴びるとヒアルロン酸の生成が弱まります。そのため、お肌の水分量が落ちて乾燥し、ハリと弾力が失われてお肌がたるんでしまうのです。
紫外線の対策
● 服装で対策
紫外線対策の定番というとサングラス、日傘、帽子が多いと思います。帽子を被るのであれば、UVカット仕様のものもあるので、そちらがおススメ！意外と見落としがちなのが首元です。首もたるむと老け見えする原因になります。ストールを巻いて、首回りの紫外線対策も行いましょう。また、サングラスは車の運転時にも装着するのが望ましいです。
● 日焼け止め
日焼け止めには「SPF値」と「PA値」があります。
・SPF値……紫外線を浴びてから、肌が赤くなるまでの時間をどれぐらい長くすることができるかを表した数値
・PA値……どれくらいUV-Aから肌を守ることができるかを表した数値
紫外線カットに関する数値はPA値なので、購入の際はPA値をチェックして選んでくださいね！
● ビタミンCの摂取
ビタミンCにはたるみの原因となる活性酸素を取り除き、新陳代謝を活発にする役割があります。また、メラニンの合成を防いでシミをできにくくしてくれる優れモノです✨バランスの取れた食事やサプリメント、フルーツなどで、普段からしっかり摂取しておきましょう！
老け顔にサヨナラ！紫外線対策でたるみを防ごう
いかがでしたか？意外と知らなった紫外線が引き起こす「老け顔」のメカニズムをご理解いただけたと思います！紫外線対策は季節問わず、年中行うようにすることがポイントです✨
「おろそかにしていた」「甘く見ていた」「夏しか気にしていなかった」という方は、これからしっかりと対策してくださいね。
老け顔になるかならないかは、日々の紫外線ケアにあるといっても過言ではありませんよ(*’▽’)♡
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