皆さん最近　

ちゃんと いい睡眠 確保できていますか!?

　　　　　　　　　　　　　　　

実はいい睡眠をすとることで美容効果が得られるといわれています!!

毎日の睡眠を良質なものに変えるだけで

綺麗になれるなんてうれしいですよね～（・・もちろん健康にも！）

睡眠を良質なものに変えるための活動を巷では眠活と呼んでいるそうな。

なぜ寝ているだけなのに美容効果が得られるのか…

その秘密は睡眠中に分泌される ヒト成長ホルモン と呼ばれるホルモンが関係しています

このヒト成長ホルモンは、ホルモンバランスを整え細胞を活性化することから

若返りホルモン　とも呼ばれています　　　　　　　　　　　　　

しかし悲しいことに、このホルモンは３歳～１７歳にかけて増えて行き

２０歳でピークを迎え、そこからは年々 !!急激に!! 減っていく一途をたどります　

ヒト成長ホルモンの効果はとても沢山ありますが、女性にうれしい効果として

　　♥筋肉量が増える→基礎代謝があがる→やせる体質になる♥

♥お肌の保水力が上がり・コラーゲン生成が活性化→ハリ・ツヤのある美肌になる♥

♥免疫力向上・骨密度の上昇・髪のハリ艶がでる♥

等々など・・・・ありますが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　要約すると、体の中が若返る　ということですね♥♥

このヒト成長ホルモン…分泌されるのは睡眠中、それも入眠後２～３時間がMAX

ナノデ・・・

入眠後２～３時間は何が何でも熟睡しておく必要があるのです!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　

巷の眠活では熟睡するために就寝前にリラックスする、携帯を見ない、体をあっためるetc

いろいろ探せば桐がありませんが・・・

ツカクリがお勧めしたいのはこちら↓↓↓

 

＼＼＼H．G．H．Z  MD／／／

（２０袋で　１２,９６０円・診察必要です♥）　　　　

  年齢とともにギューーンと減少していくヒト成長ホルモンの分泌を促進してくれるんです＼(^o^

し・か・も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠の質を高めてくれる効果があると海外で検証されました

睡眠の質を高めつつ、ヒト成長ホルモンの分泌 を促してくれるなんて素敵ですよね♥

スタッフ～にも愛用者います♥

飲み方は、水にサプリを溶かして飲むだけ！

熱湯はビタミン、アミノ酸が壊れる為やめてくださいね

タイミングは昼食前・就寝前のなるべく空腹時に１袋（１日２袋でもOKです）

味は…オレンジジュースを

ちょっとまずくした…感じ…です。笑　味には慣れます♥

 効果の出方には個人差がありますが、お手軽にできる眠活のひとつとして

美活の一環としてぜひ一度お試しください♥

何かあればお気軽にスタッフまでドシドシお声掛けください (´∀｀)９