今週は、夏休みの方も多いのでしょうか。朝・夕の通勤時に、今からお出かけされるのかな～という感じのご家族をたくさん見かけます。つかはらクリニックは本日も元気に診療しています♡

以前紹介したダイエットサプリメント、BBXのパッケージが新しくなっています。こんなん↓↓↓

ちょっとおしゃれになりました。前のはこんなん↓↓↓

内容は変わりません。

主な作用は、ストレスで分泌されるコルチゾールをコントロールします。自然なストレス低下効果などがあります。コルチゾールが増加すると脂肪を蓄積しやすくなりますので、コルチゾールをコントロールすることでダイエットの補助をします。摂取カロリーを約50%カットする働きもあるそうな・・・

飲み方は、昼食と夕食の30分前に1錠（1日2錠）、もしくは、昼食または夕食の30分前に1錠（1日1錠）を服用します。

副作用は服用初期の下痢、虚脱感です。

私にとって外食時の強い味方です。お肉食べる前にもお口にポン☆私の周りの女医さんの中でも愛用者多いです。

　これは最近出かけた時に食した飛騨牛です。とっても美味しかったです♡が、最近は脂の多いお肉がたくさん食べられなくなってきました。食の好みも変わってきて月日の流れを感じます・・・

ご興味がある方は診察時にご相談ください。

前回、わたくし、バイオセルロースマスクシートでメンテナンスしておりました。もう少しだけそのお話。

前回も書きましたが、バイオセルロースマスクシートは繊維分3%、美容成分97%のマスクシートで、肌へ接着する面のセルロース繊維が非常に細かく、下に伸展しているため美容成分の浸透性が高く、密着感がバツグンで、さらに過剰な皮脂の除去効果も確認されています。使用後に効果を感じることも多いです。

パック前→　パック直後→

透明感がでて、毛穴の黒ずみが少なくなっています。高い浸透性のおかげで透明感がでて、余分な皮脂が取れて毛穴の黒ずみが減っています。やっぱり、このマスクシートはお利口さん♡肝斑コースで使用しています♡

夏でもお肌は乾燥します。しかも、強い紫外線に曝されてストレスいっぱい。

わたしもメンテナンス。大のお気に入りのバイオセルロースマスクシートでパック中~。このバイオセルロースマスクはお利口さんなので、他のマスクとは仕上がりが違います。

クリニックでは『肝斑レギュラーコース』と『肝斑ベーシックコース』でこのバイオセルロースマスクを使用した処置を受けることができます。『肝斑レギュラーコース』はピーリング＋トラネキサム酸導入 ＋ ビタミン導入 ＋ ミネラルパック（トレチノイン+ハイドロキノン軟膏付き）。『肝斑ベーシックコース』はトランサミン導入 + ビタミン導入 + ミネラルパック。

トランサミン導入はバイオセルロースマスクシートを使います。使用するバイオセルロースマスクシートは繊維分3%、美容成分97%のマスクシートで、肌へ接着する面のセルロース繊維が非常に細かく、下に伸展しているため美容成分の浸透性が高く、密着感がバツグンです。また、過剰な皮脂の除去効果も確認されています。トラネキサム酸には炎症を抑える効果とメラニンの生成を抑える効果があるため、美白効果や肌荒れの改善の効果があります。

ビタミン導入は、ビタミンA,C,E,βカロチンを導入します。肌にぴったりと密着して通電性を高めるアルジネートマスクを使用してビタミンを効率よく浸透させます。肌バランスの機能を正常に保ち、ダメージをケアする働きと、肌のハリ、うるおい、弾力を保つ役割をもつビタミンAと抗酸化ビタミンを導入することで肌のコンディションを整えます。

『肝斑〇〇』という名前なので肝斑がある方だけが対象のように感じるかもしれませんが、肌に負担をかけにくい処置なので、肝斑がない方でもいろ~んな方におすすめしています。痛みを伴わないし、なんだか気持ちがいいし、おためしあれ♡

とくに『肝斑ベーシックコース』は夏の日焼け後や乾燥肌の方にもおすすめです♡

日に日に蝉の鳴き声が大きくなっていますね。おはようございます。

前回売れていますと書いたこれ↓↓↓パースピレックス。あの男性誌『レオン』でも紹介された制汗剤です♡

主成分の塩化アルミニウムが汗腺の深部に角栓を形成し、この角栓が汗腺に物理的に蓋をすることで汗を抑えます。最初の1週間は1日1回を毎日使用する必要がありますが、その後は1週間に2回程度の使用でかまいません。てな、制汗剤です。わき用はロールオンタイプで、手足用はローションですが、どちらかというとロールオンの方が売れてます。わき汗気になりますもんね。私も、わきがべたつくのが嫌なのと、お洋服に汗染みができるのが嫌なので使用中です。ちなみに、ローションも使用中。足が蒸れるのが嫌なのと、靴をできるだけ長持ちさせたいから♡足に塗るときに手にも塗布するので手のべたつきも減ってます。スーパーのレジ袋の口を広げられなかったり、紙をぺらぺらめくるのがスムーズにいかないこともありますが・・・それだけ効果があるってこと☆

さて、7月24日と25日は大阪は天神祭です。祭りの屋台で毎年気になるものがあります。これ↓↓↓

『おばけ屋敷』とな。

毎年おんなじ場所に出没するので毎年気にはなっているけれども、恐くて入る気が起こらないという、この屋台。今年も出没。んで、今年も気になっちゃう。でも入らないという・・・・中はどんなんなってんのかな～～～

夏本番。クリニックではこの子たちが大人気。

制汗剤のパースピレックスと飲む日焼け止めヘリオケア。

もちろん、私も愛用者です。大事なお洋服にわき汗染みをつけたくないし、しみしわの原因になる日焼けも嫌。海の日の連休にもお世話になりました。台風でやや大変ではありましたが・・・台風が過ぎた後の海はキレイ♡

　日に当たる30分前にヘリオケアを服用。もちろん、塗る日焼け止めも使用しますが、日焼け止めを塗れない部分にも効果があります❤光老化を防ぎ、抗酸化作用、皮膚の免疫を高める、細胞のDNAを保護する働きをもちます。

連休は実家にも帰って夏野菜をたくさんげっとん。

　夏野菜はカラフルで見てるだけで元気がでます。

おかげで朝からたんまりトマトを食らう生活。

　みなさまご存じのとおり、トマトにはリコピンが含まれ、強力な抗酸化作用があり、肌老化を予防したり、脂肪の蓄積を防ぐ効果などがあるとか。本当は生で食すよりも油と一緒に調理する方が体内への吸収率が上がるそう。

ちなみに、ヘリオケアにはリコピンもはいってま~す。

今朝は夢の中で沖縄に行っていました。沖縄をひたすら歩いている夢でしたが・・・昨日は関西形成外科学会学術集会に出席。仕事をしていると日中に外に出ることが本当に少ないので、最近の暑さを知りませんでしたが、昨日は学会に行く間、とても暑くて驚きました。。。汗だく。。。

そんな暑い日は、わきの汗が気になります。わき汗相談増加中。ミラドライが大人気。

脇の汗は、２種類の汗腺から出てきます。エクリン腺とアポクリン腺です。 エクリン腺は全身に分布し、体温調節に役立つ、透明で無色無臭な液体を出します。 アポクリン腺は、わきの下や陰部などに分布し、より濃厚な液体を出し、わき汗の独特のニオイのもとになります。アポクリン腺から分泌された汗と皮脂腺から分泌された脂肪分が混ざり、汗をかくことで増殖した皮膚表面の常在菌により分解される時にニオイが発生します。これが、独特のニオイです。また、ニオイは気にならなくても、エクリン腺からの汗の分泌が異常に多く、日常の生活で不便に感じる方もおられます。

そんなわきの汗やニオイの治療ができるのがミラドライです。

ミラドライは機械を用いた施術で、わきの汗やニオイの原因となるアポクリン腺・エクリン腺が集中している層へマイクロ波（電磁波）をターゲット照射する施術です。マイクロ波（電磁波）は汗腺周辺で熱エネルギーに変換され、この熱で汗腺が焼灼され機能を失います。 この機械は優秀で、特別なクーリングシステムによってお肌を冷却、保護しながら、エネルギーを汗腺に集中させ効果を発揮します。失われた汗腺は再生しませんので、手術同様の長期間の効果が期待されます。半年以上あけて2回の施術をお勧めしています。傷を残しませんし、分厚いガーゼ保護もいりません、入浴制限もほとんどありませんので、今からでもお勧めです。

“H.G.H.Z MD”　何それ？ マジンガーZの友達？？　いいえ、アミノ酸のサプリメントです。

絶妙なアミノ酸の配合がヒト成長ホルモンの分泌を促進する、というサプリメントです。

ヒト成長ホルモンの分泌は20歳でピークに達した後、10年ごとに14%ずつ低下します。低下してきた成長ホルモンの分泌を促進することで、骨密度を増やす、皮膚の張り・弾力性を改善、基礎代謝率を上げる、臓器の萎縮の抑制、神経機能の退化を防ぐ、免疫機能の改善、運動能力や持久力の向上を等々をもたらすといわれています。

摂取の方法ですが、最初の1ヶ月～3ヶ月は1日2～3回、空腹時および就寝前に水かぬるま湯に溶かしてお飲みください。サプリメント摂取前後60分以内の食事は避けてください。

気になられた方は、診察時、ご相談ください♡

学会からもう1ヶ月になります。。。毎年のことですが、学会後は健康オタクな日々を過ごしています。

ミニレクチャーでお肌にやさしいスキンケア方法を学ぶ機会がありました。お肌には乾燥を防ぐことと紫外線防御が大事❤洗顔後5分以内にケアをするのが理想です。

洗顔の時、肌をこすったり、ごしごし洗っていませんか？泡のクッションで、手と顔が直接当たらないように洗います。顔を拭くときもやわらかいタオルでやさしく顔をおさえるように拭きます。

化粧水は、角層へ水分を補給します。頬・口周りの乾燥しやすい部分から塗布、2回にわけて重ねづけします。

保湿美容液は、保湿成分を補給します。目元・頬の乾燥しやすい部分からつけ、2回に分けて全体に重ねづけします。

乳液は、角層の水分・保湿成分を維持します。手のひらで一度温めてからつけるとなじみやすいです。こすらないように注意します。

クリームは皮膚表面で油の膜をつくり水分の蒸散を抑えます。クリームも手のひらで一度温めてから、乾燥しやすい部分から押さえるようになじませます。

どの段階も、塗った後で最後に手のひら全体で顔を包むようになじませます。先につけた保湿剤が全体になじんでから次の保湿剤をつけます。

こすりすぎや、強いパッティングは肌への刺激になります。保湿感が足りないときはさらに重ねてつけます。手に余った保湿剤は首にもつけましょう♡

サンスクリーン剤は、紫外線から肌を守ります。使用量の半分をまず、顔全体にのばしたあと、頬・額・鼻筋などの高く日焼けしやすい部分に重ねてつけます。顎下・首・耳も忘れずに。一般的に使用しているサンスクリーン剤の量は少なめですので、製品に記載されている使用量を守りましょう。

以上、簡単に書きました。普段からきちんとされている方も多いので、なんだ、こんなこと知ってるよ、と感じる方もおられるとは思いますが、あまりこういったことを学会で教わることがないのでなんだか面白かったです。

最後に、今回行った福岡で感じたこと。

　福岡の一風堂の辛子もやしよりも、大阪の一風堂の辛子もやしの方がおいしいってこと。

なんてね・・・

学会中に、ヒアルロン酸注入のセミナーがありました。

特に、目からウロコ～という注入法でもなかったですが、知識のおさらいができたかなという感じです。

個人的にはヒアルロン酸注入はお気に入りです。ありがたいことに、ヒアルロン酸注入の処置を受けられる方も増えてきています。なにがお気に入りって？？効果がすぐにわかることと、自然な仕上がりなところ♡

最近のお気に入りは、ヒアルロン酸を老化の原因となるポイントへ注入することで顔全体の印象を改善する方法です。

年齢とともに骨はやせて、筋肉は衰えたり肥大したり、皮下組織も痩せてきて、皮膚も痩せてきて・・・結果、たるみ、しわなどが起こります。ヒアルロン酸を注入することで失ったボリュームを足して加齢変化を立体的に改善します。結果、少し目が開けやすい感じがしたり、フェイスラインがシャープに見えたりといういい効果も♡

効果は9ヶ月～1年程度続きます♡

そんなこんなでランニングスタイルを変えました。

ランニングの服装をかえた？？

↑↑↑　いいえ、服装はこのままです。不審者。

↑↑↑　あ、でも、中に着ているTシャツ変えました♡ 　先日の抗加齢医学会総会のランニングイベントの参加賞です♡かわいいでしょ♡

走るスピードを変えました。ゆっく～りにしました。息が上がらない程度に。今までは前半が辛くて、後半はゴールが近づくのでルンルンになって、最後の最後は最後の力を振り絞って・・・走り終えた時は非常に辛い状態でしたが、ゆっく～り走ると全然しんどくありません。ただ、他のランナーに追い抜かされるので、その時だけ悶々としたり・・・

ゆっくりにこにこペースで走るようになると、しんどくないので、ランニングのために家を出るのが楽しみになります♡あと、膝が痛くない・・・へへっ(笑)

これなら走るのが嫌いな人でもできそうですよ。お買い物に行くときに歩く速さで走ってみたり、家の中ですこし走ってみたり、健康維持のためにそんなことかられっつとらい♡