先週末はTOKIOに行っていました。あ、東京ね。いまだに山手線のどちら回りに乗ると何処へ行けるのかがわかりません。。。

土日に開催されたフォーラムに出席。診療に役立つ勉強ができて有意義な週末でありました。

せっかく東京に行ったので、東京に住んでいる中学高校の同級生とのお食事で息抜き。

隠れ家的でおしゃれなお店で、お料理も美味しくて、、、でも、おしゃべりに夢中すぎて写真はこれだけ。メインのお肉のお皿。久し振りに会ったのに、友人との写真もなく、この写真だけ。。。

もちろん食事の30分前にはこれ、BBXを飲みました♡ダイエットサプリです。ボリュームのある食事の前には愛用しています♡クリニックで取り扱いしていますので、気になる方はお声がけください☆

素肌を出す夏が近づくとむだ毛が気になるようになりますが、気になる季節になってからの脱毛処置では肝心な時に間に合いませんので、素肌を出さなくていい今の時期から脱毛を始めて頂くのがお勧めです♡

レーザーを照射し脱毛しますが、毛周期のために間隔を1ヶ月半~2ヶ月程度あけていただいて7回～9回ほど（個人差はあります）受けて頂く必要があります。なので、今からの脱毛を始めるのがお勧めなんです♡むだ毛が減ると、むだ毛を剃ったり抜いたりしていた時間も短縮、毛の処理で起こる肌荒れも減るし、本当に楽になりますよ♡

ワキツルツル　ウデモアシモツルツル　メザシマショウ☆

キャンペーンもしていますので、脱毛処置を受けたことがない方も、脱毛部位を増やしていきたい方もお待ちしています♡

随分過ごしやすい気候になりました。朝と夜は肌寒いくらい。

なのに、今さらですが、紫外線のお話。

6月の夏至をピークに太陽の高さが高くなったり低くなったりするので、実は、10月の太陽の高さは2月の太陽の高さと同じくらいです。紫外線量が2月と同じくらいなので、夏に比べると日焼けしにくい季節がやって参りました。ということは、、、夏が終わって気になるシミのケアにはいい季節に入っているということです♡10月はライムライトのキャンペーンもしております♡

ただし、油断大敵！！！紫外線に対するケアを怠っていいわけではないので、ご注意を。

地球に降り注ぐ紫外線はUVAとUVBです。

UVBは肌が赤くなる日焼け（サンバーン）の主な原因。海水浴などのアウトドアで浴びやすい紫外線です。肌表面の細胞を傷つけたり、皮膚癌、白内障、免疫抑制を起こします。

UVAは肌が黒くなる日焼け（サンタン）の主な原因。ガラス越しに知らず知らずに受けている紫外線です。UVBに比べ皮膚への作用は小さいものの、照射量が多く、季節や天候にあまり影響されません。真皮まで到達し、しわ、タルミの原因になります。

1日の中で、紫外線が最も強くなるのは10時～14時で、この間に1日の紫外線量の50%が降り注ぎます。お天気によっても紫外線量は変わりますが、晴れの日と比べて、曇りの日で50～80%、雨の日で30%の紫外線が降り注ぎます。1年の中で、5月～8月頃が最も紫外線量が多く、12月が最も少なくなります。ただ、UVAはUVBに比べると季節間の変動も少なく、曇りの日でも降り注ぎます。紫外線は上から降り注ぐだけではなく、地面に反射する紫外線にも注意が必要で、紫外線反射率は乾燥した砂（砂浜など）で15～20%、水面で10～20%、雪で80～95%です。UVBはガラスを透過しませんが、UVAは約85%がガラスを透過します。

ということは、、、冬でも曇りでも雨でも紫外線は浴びるし、屋内でも窓際は屋外とほぼ同じUVAを浴びることになるので油断できませんね。。。さらに、冬にかけてはお肌が乾燥しやすくなるので、紫外線の影響を受けやすくなるので、油断できません。。。

紫外線の強い時間帯、場所をできるだけ避けること、肌を直接紫外線に曝さないこと、そして、上手に日やけ止め化粧品を使用してください♡

皆様ご存知の通り、日やけ止め化粧品の紫外線から皮膚を守る程度はSPFとPAで示されています。

SPFとはUVBによるサンバーン（日やけによる炎症）を防ぐ目安の数値で、日本化粧品工業連合会の統一基準として50＋が上限値で定められています。

PAとはUVA防御効果の程度を段階で示したもの。PA＋はUVA防止効果がある、PA＋＋はUVA防止効果がかなりある、PA＋＋＋はUVA防止効果が非常にある、PA＋＋＋＋はUVA防止効果が非常に高い　という意味です。

使用量は思っているよりも多めです。　顔で1円玉2個分、片腕で500円玉1個分は塗る必要があります。で、塗りムラ、塗り忘れのないように注意♡泳いだり、汗をかいたり、肌が濡れた時はつけ直しをしましょう。アウトドアには最適な季節ですが、アウトドアでは2～3時間に一度の塗り直しが理想的です。夏だろうが、秋だろうが、冬だろうが、日やけ止め化粧品は忘れずに使用してくださいね。

上手に紫外線からお肌を守りながら、夏の間に紫外線で傷ついた肌のメンテナンスをしていきましょう♡ライムライトのキャンペーンもしております♡シミの種類によってはライムライト以外の治療の方が適切なこともありますので、まずは、診察させていただきます。ご予約お待ちしています☆

お久しぶりでございます。

9月後半はシルバーウィークを満喫させていただき、連休明けでもりもり働こうと思っている最中に、福山雅治が結婚なんていうニュースが飛び込んできて慌ただしかったです。。。福山雅治と知り合えるわけもないし、福山雅治が自分を選ぶなんてあり得ないのに、なんだかショックを受け、母からも電話がかかってくる始末・・・そんなこんなで気がつけば、10月に突入しておりました。。。

9月に引き続き、今月も↓↓↓

キャンペーンしてます。

ご相談お待ちしております♡

しわのしわざ。絶賛キャンペーン中です。

一言でしわと言っても、表情皺やたるみによるしわ、乾燥によるしわなど、色々あります。

おでこのしわ、眉間のしわ、目尻のしわなどは表情皺と言って、皮膚の下の表情筋が収縮することで作られます。表情皺にはボトックスがお勧めです。ボトックスを注射することで、この表情筋の収縮を抑制し、表面のしわを抑えます。注射後、3日～5日程度で効果が出始め、2週間ほどでピークに達します。注射の効果は4カ月～半年程度続きます。

おでこのしわしわ～～～↓↓↓ボトックス注射をして

1週間後。つるつるつるり～ん。↓↓↓

眉間のしわ～(>_<)↓↓↓ボトックス注射をして

1週間後。つるつるつるり～ん。↓↓↓

たるみによるしわ、たとえば、法令線などはヒアルロン酸注射がお勧めです。法令線が気になっていても、法令線の下にヒアルロン酸を注射する方法だけではありません。最近よく行うのが、頬への注入です。頬の数ヵ所にヒアルロン酸を注射します。

左右の頬に2カ所ずつヒアルロン酸を注射する前です↓↓↓

注射して少しなじんでからの写真です。少し、頬が上がって、法令線が浅くなっているのがわかるでしょうか。。。（写真の明るさが異なり申し訳ありません。）↓↓↓

ボトックスもヒアルロン酸も自然な仕上がりで、満足度高いです♡わたくしお気に入り処置の１つです。以前から気になるしわがある方へも、なんとなく以前とは顔の感じが違うような気がする方へも、お勧めの処置です。年齢の高い方だけを対象とした処置ではありません。20代の方へもお勧めしたい処置です♡只今、キャンペーン中につき、通常よりもお得になっています。この機会にご相談下さい。

しわのしわざ。

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はなげのしわざ。　あっっ、鼻毛はご自身で処理してください。なんてね♡しわの相談は受け付けます♡お待ちしてま～す♡

こんにちは。くまつ毛です。くまつ毛先生と呼ばれています。

年齢とともに睫毛が短く少なくなってきたり、睫毛エクステをしていて段々睫毛が減っていて困っている方はおられませんか？な、な、な、な、なんと、睫毛を育てるお薬あります♡

睫毛貧毛症治療薬のグラッシュビスタ®。有効成分のビマトプロストが睫毛を育ててくれます。国内唯一の厚生労働省承認薬です。市販の美容液とは違って、お薬ですので効き目が違います☆

夜、洗顔後、片目ごとに、1日1回1滴を専用ブラシに滴下し、上まつ毛のはえ際に塗布します。使用して1カ月程度で効果を感じはじめます。4ヶ月で睫毛の成長（長さ、太さ、濃さ）を促進します。

皆様の参考になれば・・・使用前と使用後です。↓↓↓

before　　

after　　　　睫毛が長く太く濃くなってます♡

ただ今、キャンペーン中につき、普段よりもお求めやすくなっていま～す。睫毛のご相談お待ちしています♡

『しわのしわざ。』キャンペーン中です。今年の4月8日シワの日にもキャンペーンをしましたが、この度、復活しております。地下鉄内でもポスターが貼られています。クリニック内、電車内、雑紙などでこの顔↑↑↑を見て気になった方、ご相談お待ちしています♡

『しわのしわざ。』はボトックス注射とヒアルロン酸注射で治療します。ボトックス注射、ヒアルロン酸注射のどちらかで済む方もいれば、ボトックス注射とヒアルロン酸注射の両方で治療する方もいます。

年齢とともに様々な変化が起こり、顔の老化につながります。骨はやせて、筋肉は衰えたり肥大したり、皮下組織も痩せてきて、皮膚も痩せてきて・・・結果、たるみ、しわなどが起こります。表情皺や、筋肉の過緊張をボトックスで改善させることと、失われたボリュームをヒアルロン酸で足して立体的に改善させることで『しわのしわざ。』を減らします。ヒアルロン酸はしわの直下に注入するだけでなく、老化の原因となるポイントへ注入することで顔全体の印象の改善も期待できます。

院長ブログにもありましたが、先日、ヒアルロン酸のハンズオンセミナーがありましたので、手技的にもパワーアップしています♡

週末、仕事が終わって帰ろうと思ったら、私のロッカーに貼られてました。しわシール。はい、こういうことですよね

　　はい、しわのしわざぁぁぁ～　お得に受けられるキャンペーン中でございます♡ご予約お待ちしています♡

「最近人気の処置はなんですか？」時々、患者さんに聞かれます。

つかクリスタッフで最近人気の処置はボトックス注射です。

スタッフは比較的年齢が若いので、エラ、フェイスライン、前額部のボトックスが人気です。もう少しスタッフの年齢が上がってくると眉間・目尻の人気も高まってくるでしょう・・・

患者さんとお話していると、みんな若いのに注射する必要があるの？と驚かれますが、気付いた時からのケアが大事なんです♡

前額部に深い目立つ皺がなくても、ボトックスを打つことで表面の小じわが減ってツルッとした感じになり、とても肌がキレイに見えるんです。エラ＋フェイスラインにボトックスを打つとフェイスラインがスッキリしてシャープに見えるんです。なので、人気なんです。

私的には、ボトックスは裏切らない奴で、信用できる相棒です♡

そんなボトックスのキャンペーンがはじまりま～す♡

そして、もうひとつ愛してやまないアイテム、ヒアルロン酸のキャンペーンもはじまりま～す♡

先週末はお勉強三昧でした。

土曜日は奈良で手の講習会。久しぶりに奈良へ行きましたが、会場の周りは、ほらこの通り。↓↓↓

奈良っぽい光景。

日曜日は東京で手術のお勉強。眼瞼下垂の手術etc.の勉強をしてきました。多数の症例を経験されている先生の手術を見せていただくことと、経験豊富な先生方の手術に対するコメントを聞かせていただくのと、自分自身が疑問に思っていることをアドバイスしていただき、パワーアップできそうと思った週末でした☆

帰りは大好きなパテドカンパーニュのサンドを味わいながら、充実した週末を締めくくりました♡

今まで勝手気ままに自分の都合にあわせてランニングしていましたが、ひょんなことから毎朝家族とランニングする生活になりました。。。なので、朝、雨が降っているとちょっと嬉しくてにやけてしまう最近です。（雨の日はランニングお休みです♡）

突然ですが、我が家のお米事情のお話。家で白米だけを炊くことはほとんどありません。この1年半ほど続いています。糖質を控えた生活はしていても、糖質ゼロ生活ではないのでお米も食べます。

白米に大麦を混ぜて炊いています。麦ご飯です。白米：大麦(押麦)が1.5：1　位で炊きますので、比較的大麦の割合は高めかもしれません。私は、お米よりも少し大きい粒の大麦が気になりませんが、大麦の違和感が気になる人へはお米そっくりに加工された大麦なども売っています。

大麦のいいところは、そんなに高価じゃないところ。健康的な食事をしようと思うとどんどん食費がかさんでいきますが、大麦はそんなに高価じゃないので手が出しやすい♡

大麦が体にいい理由♡大麦は白米よりも栄養価が高く、食物繊維が白米の20倍、カルシウムが白米の3倍、カリウムが白米の2倍です。大麦β-グルカンという水溶性食物繊維が糖質の吸収を抑え、血糖値をあがりにくくします。また、セカンドミール効果があります。最初に食べたものが次の食事の血糖値にも影響を及ぼすことです。朝食に大麦を食べると、大麦β-グルカンの力で朝食後、昼食後の血糖値の上昇を抑えてくれるんです。

お米に混ぜて炊くだけなので、簡単。

いつもの食事にちょっとプラスで健康に♡